Nútrete acorde a tu biología para restablecer tu salud

Te propongo un delicado trabajo de autocuidado para que la auténtica nutrición llegue a cada una de tus células.

El cansancio, la ansiedad y las molestias digestivas son una clara señal de desequilibrio en tu nutrición. 

Hinchazón abdominal, inflamación, dolor muscular y articular, cansancio crónico, un sistema de defensas debilitado. 

Son síntomas que no deberías  normalizar porque, te adelanto esta buena noticia, cambiando tus hábitos puedes resolverlos y sentirte bien.

¿Sientes que necesitas un cambio real en tu alimentación y en tus hábitos pero te faltan conocimientos y determinación?

Tomar conciencia de donde estás en el primer paso para decidir hacia dónde quieres ir

A partir de aquí el camino es fácil porque, aunque alguien te guíe y  te acompañe, el impulso interno ya está dentro de ti.

Te ofrezco guía y  te ayudo a entender qué alimentación necesitas tú, te enseño a escuchar las señales de tu cuerpo y te doy herramientas sencillas para que puedas  tomar el control de tu salud.

Hace años conseguí dejar de sentirme cansada y somnolienta a cualquier hora del día.

Aparté el gluten y los lácteos de mi alimentación y la cosa mejoró pero el cambio real vino cuando descubrí 

que no se trataba de EXCLUIR sino de APORTAR a mi cuerpo los nutrientes que de verdad necesitaba y aún no le estaba dando.

No hace mucho la industria comenzó a darnos alimentos vacíos y a señalar como dañinos los que de verdad nos nutren y esto lleva ya largo tiempo dañando nuestra salud.

Mi deseo es que sientas los efectos en tu cuerpo de una auténtica nutrición, la que te enraiza y equilibra a través de alimentos reales, esto es todo lo que necesitas para recuperar tu capacidad de sanación

¡Hola!

Soy Mirabai Gaya, Dietista Integrativa y Educadora Holística y estoy aquí para que sientas bienestar en tu propio cuerpo a través de una nutrición auténtica, natural y equilibrada.

Quiero ayudarte a salir de las restricciones autoimpuestas y de la desnutrición para que vivas  con energía.

Creo profundamente que el alimento natural es conexión con la Tierra y con tu auténtica esencia.

Un día descubrí que tenía en mi mano la herramienta más poderosa para hacerme cargo de mi salud, me dí cuenta que lo que yo hiciera con mi alimentación y mis hábitos iba por delante de la suerte o de lo que la medicina convencional estipulara, recuerdo ese momento y la libertad que sentí.

Un día descubrí que tenía en mi mano la herramienta más poderosa para hacerme cargo de mi salud, me dí cuenta que lo que yo hiciera con mi alimentación y mis hábitos iba por delante de la suerte o de lo que la medicina convencional estipulara, recuerdo ese momento y la libertad que sentí.

Ya crecí de pequeña rodeada de libros sobre alimentación y salud, mi padre es un sibarita que siempre me enseñó a apreciar las exquisiteces de la alta cocina,  leía sobre nutrición y experimentaba haciendo ayunos o averiguando qué le aportaban las dietas de unos u otros autores, todavía recuerdo el brillo de sus ojos después de su primer ayuno de seis días.

Podría haberme dedicado a la nutrición desde siempre, pues yo también hice de los alimentos mi afición y  herramienta de autocuidado, pero estoy contenta de que esta profesión haya llegado ahora, tras quince años dedicándome a la docencia y con el equilibrio que traen los 40 y la maternidad, pues el arte de la alimentación requiere calma, flexibilidad, autoconocimiento y cero fanatismos.

Si hay algo que honro de verdad es al alimento en sí mismo y a la Madre Naturaleza que lo crea ofreciéndonos TODO, absolutamente TODO lo que necesitamos para vivir.

Conóceme un poco más…

Aliméntate de manera natural,

reconecta con los ritmos circadianos y escucha las señales de tu cuerpo

Trabajo siempre bajo la mirada de que existe una tríada inseparable que es:

Tomar conciencia de las señales de tu cuerpo y anclarlo a la Tierra a través del alimento natural, la nutrición auténtica y el autocuidado es la base de tu bienestar.

Te hablo de nutrientes esenciales pero también de aquello que permite que cada nutriente llegue a tus células: 

Tu salud digestiva, tu capacidad de sentir calma y tu alineación con los ritmos circadianos como elementos esenciales.

¿Qué puedo hacer por ti?

acompañamiento individual

Aprende a nutrir tu cuerpo, mente y emociones de forma adecuada para ti, coherente con tu biología y en conexión a los ritmos circadianos con mi acompañamiento personalizado.

círculo de nutrición

Únete al círculo y aprende sobre nutrición real y esencial sintiéndote apoyada y comprendida por mujeres en tu misma situación. Sesiones mensuales en las que tratamos un tema concreto sobre nutrición auténtica.

talleres y formación

Sesiones pedagógicas para escolares de divulgación sobre alimentación saludable y equilibrada.