Alimento y Raíz
Te acompaño a alcanzar tu bienestar a través de un proceso de introspección en tu alimentación
Vamos a comprender lo que necesita tu cuerpo y vamos a nutrirlo de manera profunda para que recuperes toda tu energía y capacidad de sanación.
¿Sientes que tu alimentación no termina de sentarte bien, aunque intentas cuidarte?
¿Convives con inflamación, digestiones difíciles, cambios en el peso, fatiga, ansiedad con la comida o una sensación de desequilibrio que no sabes cómo abordar?
¿Sabes muchas cosas sobre nutrición, pero sigues sin tener claro qué necesitas tú?
¿Te gustaría dejar de probar recomendaciones generales y tener por fin una orientación que tenga en cuenta tu cuerpo único, tu momento vital y tu manera de vivir?
Tu salud necesita algo más que saber qué comer
Y si es cierto que la alimentación es una de las formas más directas que tenemos de cuidar nuestra salud,
también es verdad que no existe una manera de alimentarse que funcione igual para todas.
Lo que necesitas depende de tus síntomas, de tus hábitos, de tu historia emocional y del momento en el que te encuentras. Por eso, en Alimento y Raíz vamos a comenzar por observar profundo, después comprender para luego construir una guía única adaptada a ti.
Tu alimentación actual nos muestra mucho más que alimentos, a través de ella podemos ver cómo te relacionas con tu cuerpo, si vives o no en suficiente coherencia con los ciclos de la tierra y también incluso, si hay creencias o patrones de tu historia personal que dificultan que te cuides.
Estas son, según mi método, las tres raíces de las que brotan tu nutrición y tu equilibrio:
CUERPO, TIERRA Y LA HISTORIA QUE SOSTIENES
Éste es el camino que he diseñado para ti:
Tu pauta personalizada
Alimento y Raíz
Una mirada profunda en tu alimentación para comprender el origen de tus desequilibrios y crear una pauta personalizada que te ayude a mejorar tu alimentación y tu salud.
INVERSIÓN
290 euros
INCLUYE:
- 1 primera sesión de encuentro
- Recogida de datos durante 7 días mientras te acompaño por Whatsapp
- Tu pauta de alimentación y hábitos + educación nutricional personalizada + lectura de tus tres raíces (cuerpo, tierra y la historia que sostienes)
- 1 segunda sesión para explicarte la pauta y comiences a implementarla con seguridad
Te acompaño durante la implementación
Cultiva y Florece
Dos meses de acompañamiento para implementar tu pauta, ajustar el camino paso a paso y hacer que los nuevos hábitos echen raíces.
INVERSIÓN
190 euros
INCLUYE:
- 2 meses de contacto semanal por whatsapp para ir resolviendo tus dudas y ajustando la pauta
- menú semanal personalizado + lista de la compra
- Acceso a mi recetario de más de 50 recetas antiinflamatorias adaptadas a tus intolerancias
- 1 sesión de cierre
* Podrás iniciar este acompañamiento después de recibir tu pauta Alimento y Raíz
TU CUERPO NO NECESITA UNA DIETA MÁS.
NECESITA QUE APRENDAS A ESCUCHAR LO QUE TE ESTÁ PIDIENDO.
Por eso en este acompañamiento me voy a sumergir de manera profunda
en tus hábitos, emociones y rutinas para entender lo que necesitas tú y construir una forma de nutrirte que tenga sentido para ti.
¿Y cómo lo haremos?
Haremos una primera sesión de 45' para conocernos
Me expliques tu situación de salud y dietética, tus propósitos y valoremos los pasos a seguir.
Puedes reservar tu sesión a través de este enlace.
Durante una semana haré una inmersión en tu alimentación y hábitos:
tendrás una carpeta on line para ir subiendo fotos de lo que comes, rellenar un cuestionario y subir también las analíticas que ya tengas si es que las tienes…
Iremos comentando por whatsapp todo lo que sea necesario para que yo pueda hacerme una idea muy ajustada de tu situación dietética actual (horarios, logística, formas de cocinar, el origen de algunos productos, etc..)
Después crearé una pauta de alimentación y hábitos que te ayuden a mejorar tus síntomas.
Necesitaré entre 3 y 4 días para evaluar toda la información recibida por tu parte. En esta pauta voy a incluir:
- Recomendaciones personalizadas sobre nutrición y hábitos.
- Educación nutricional.
- Dos propuestas de desayuno, comida y cena
- Suplementación si es necesario.
- La lectura de tus tres raíces: nivel de relación con tu cuerpo, con la tierra y sus ciclos más el estado emocional que, según mi observación, puede estar bloqueando tu autocuidado.
Haremos una segunda sesión de 90' en la que voy a explicarte la pauta desarrollada para ti.
El objetivo de esta sesión profunda es que entiendas el porqué de las propuestas y salgas con mucha claridad y motivación para implementarlas.
Después, te enviaré tu pauta en formato pdf.
Y si sientes que necesitas guía y acompañamiento en su implementación podrás contratar Cultiva y Florece para que esté a tu lado ayudándote con cada pequeño detalle durante 2 meses.
¿Cómo sé si Alimento y Raíz es para mí?
Si tienes dudas sobre si éste es tu mejor momento para mi acompañamiento nutricional no tienes que decidirlo sola.
Rellena el formulario, cuéntame un poco sobre tu situación y te responderé personalmente para orientarte.
Esto es lo que vas a recibir con mi acompañamiento nutricional:
Volverás a disponer de energía y vitalidad, tanto a nivel físico como emocional.
Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo y vas a poder darles respuesta.
Entenderás qué relación existe entre los ritmos de la naturaleza y tu capacidad digestiva.
Dejarás de relacionarte con la alimentación a través de la culpa.
Soltarás la rigidez y entenderás que la nutrición que te cuida tiene más que ver con la abundancia que con la restricción.
Volverás a ponerte en el centro de tus cuidados.
Estas son las dudas más frecuentes
¿Ofreces facilidades en el pago?
Si, puedes preguntarme y lo hablamos sin problema.
¿Cuánto tiempo dura Alimento y Raíz?
Unos 15 días aproximadamente entre la primera sesión de encuentro y la segunda de entrega de pauta.
¿Es un programa adecuado para mí?
Este programa es para ti si sientes que ya no quieres lidiar con más dietas temporales, si lo que necesitas es entender la biología de tu cuerpo y aprender a alimentarte correctamente de ahora en adelante. También es necesario que tengas disposición para hacer introspección en los aspectos emocionales que mueven tu alimentación.
¿Es solamente on line o también puede ser presencial?
El formato de las sesiones puede ser on line o presencial si vas a poder desplazarte a Argentona en la provincia de Barcelona.
¿En la pauta incluyes ejercicio físico?
En mis pautas no incluyo asesoramiento deportivo. El movimiento y el contacto con la naturaleza sí van a ser aspectos a incorporar en tus hábitos si es que aún no están presentes en tu rutina, pero no pauto ningún tipo de entrenamiento físico.
Siento que no estoy preparada para este tipo de introspección:
Acostumbro a ver mucha procrastinación aludiendo a que “no es el momento” o “todavía no estoy preparada” o “quizás el mes que viene cuando no tenga tanto lío” y mi experiencia es que mirar profundo en tus hábitos puede imponer de entrada. Nunca vas a sentir que ahora es el momento adecuado. Esta revisión de tu alimentación no te obliga a comenzar ya a implementar los cambios (aunque desearás hacerlo, te lo aseguro) así que mi recomendación es que la hagas y al ver tu hoja de ruta sientas cuándo quieres comenzar y por dónde.
¿Es necesario que me guste la cocina?
No es necesario, pero sí es verdad que este proceso también sirve para poner el hábito de cocinar en el lugar que le corresponde para ofrecerte un auténtico autocuidado. Entre la persona que dedica todo su tiempo al hogar y a la cocina y la que se haalejado completamente de ella y de los alimentos naturales hay un punto intermedio en el que, como mínimo, debes ubicarte para reencontrar tu salud y bienestar. No tienes que amar la cocina pero sí tener una mínima disposición para relacionarte con ella.
¿Podré implementar las pautas?
Tu pauta las realizo de forma totalmente personalizada después de una semana estudiando tu alimentación, hábitos y estructura familiar, es por esto que siempre van a ser asumibles para ti. Además, si sientes que lo necesitas, podrás contratar mi servicio “Cultiva y Florece” en el que te acompaño en la implementación de tu pauta durante dos meses.
¿Si solo quiero una sesión suelta puedo contratarla?
Si tu objetivo es que te asesore para darte una orientación sin pauta te aconsejo Encuentro Semilla [Conócelo aquí]
Y si después de recorrer toda mi escalera de servicios deseas sesiones puntuales para hacer seguimiento también podrás hacerlas.
Esto es lo que dicen quienes ya he acompañado
Ahora es el momento de cuidarte
Recupera tu energía y bienestar volviendo a nutrirte desde tus tres raíces