Alimento y Raíz
Te acompaño a alcanzar tu bienestar a través de un proceso de introspección en tu alimentación
Vamos a comprender lo que necesita tu cuerpo y vamos a nutrirlo de manera profunda para que recuperes toda tu energía y capacidad de sanación.
¿Piensas que te estás alimentando bien pero sientes ansiedad por la comida y tu energía sube y baja como en una montaña rusa?
¿Tu vientre se hincha cuando comes y sientes molestias digestivas que quizás no sabes cómo abordar desde la nutrición?
¿Necesitas mejorar tus hábitos para no seguir empeorando con el paso de los años pero no sabes por dónde empezar?
La alimentación está en la base de tu autocuidado
Tu salud puede restablecerse cuando tus células se sienten nutridas
y esto solamente sucede cuando comes alimentos naturales, los que tu cuerpo reconoce y con los que puede reponer su estructura fácilmente.
Si además te adaptas a los ritmos de la naturaleza (ciclo solar, ciclos estacionales) y pasas tiempo al aire libre
tus hormonas pueden darle a tu cuerpo los mensajes adecuados para poner en orden tu salud.
Así pues, para lograr bienestar es importante que primero revises estos dos factores: alimentación y conexión con la Tierra y la naturaleza.
Te acompaño en esta revisión de hábitos para que recuperes tu salud y bienestar
Esto es lo que vas a recibir con mi acompañamiento nutricional:
- Volverás a disponer de energía y vitalidad, tanto a nivel físico como emocional.
- Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo y vas a poder darles respuesta.
- Dejarás de relacionarte con la alimentación a través de la culpa.
- Soltarás la rigidez y entenderás que la nutrición que te cuida tiene más que ver con la abundancia que con la restricción.
- Dispondrás de foco, orden y claridad en la cocina.
- Entenderás qué relación existe entre los ritmos de la naturaleza y tu capacidad digestiva.
Saber qué es correcto no es lo mismo que saber qué es correcto para ti
Por eso en este acompañamiento me voy a sumergir de manera profunda en tus hábitos, emociones y rutinas para entender lo que necesitas tú, como ser individual.
Duración
2 meses de acompañamiento juntas
Sesiones
3 sesiones conmigo; Una primera de 60’, otra de 90’ y última sesión de 60′.
Pautas
Pauta de alimentación y hábitos + menú para una semana + recetas + educación nutricional personalizada + suplementación si la necesitas
Soporte
Atención directa vía whatsapp durante todo el acompañamiento
TODO POR 320€
¿Y cómo lo haremos?
Haremos una primera sesión de 60' para conocernos
Me explicarás tu situación de salud y dietética, tus propósitos y valoremos los pasos a seguir.
Puedes reservar tu sesión a través de este enlace.
Durante una semana haré una inmersión en tu alimentación y hábitos
Me enviarás fotos de tus comidas en tiempo real vía Whatsapp, rellenarás un cuestionario y me harás llegar las analíticas que tengas. Iremos comentando todo lo que sea necesario para que yo pueda hacerme una idea muy ajustada de tu situación actual.
Después necesitaré entre 3 y 4 días para evaluar toda la información recibida por tu parte
Crearé una pauta de alimentación y hábitos que pueda ayudarte a mejorar tus síntomas.
En esta pauta voy a incluir:
- Recomendaciones personalizadas sobre nutrición y hábitos.
- Educación nutricional.
- Ejemplo de un menú semanal adecuado para ti.
- Recetas
- Suplementación si es necesario.
Haremos una segunda sesión de 90'
En la que voy a explicarte la pauta desarrollada para ti y vamos a profundizar en los aspectos mentales y emocionales que mueven tu forma de alimentarte. El objetivo de esta sesión es que entiendas el porqué de las propuestas y salgas con mucha motivación para implementarlas.
Contarás con mi guía durante la implementación de las pautas durante 2 meses
A partir de la segunda sesión, vía Whatsapp en horario establecido.
Haremos una tercera sesión de 60'
Servirá para reajustar las recomendaciones y cerrar el acompañamiento.
Esto es lo que dicen quienes ya he acompañado
Estas son las dudas más frecuentes
¿Cuál es el precio y el método de pago?
El precio total del programa es de 320 euros (Iva incluido). Puedes realizar el pago en 2 veces si necesitas flexibilidad en el pago.
¿Ofreces facilidades en el pago?
Si, puedes preguntarme y lo hablamos sin problema.
Tiempo/compromiso:
El acompañamiento dura 2 meses y medio aproximadamente entre la primera sesión y la última de cierre. Asegúrate antes de comenzar de que vas a poder priorizarte durante este tiempo para implementar los cambios que te voy a proponer.
¿Es un programa adecuado para mí?
Este programa es para ti si sientes que ya no quieres lidiar con más dietas temporales, si lo que necesitas es entender la biología de tu cuerpo y aprender a alimentarte correctamente de ahora en adelante. También es necesario que tengas disposición para hacer introspección en los aspectos emocionales que mueven tu alimentación.
¿Online o presencial?
El formato de las sesiones puede ser on line o presencial si vas a poder desplazarte a Argentona en la provincia de Barcelona.
No me gusta el deporte:
En mis pautas no incluyo asesoramiento deportivo. El movimiento y el contacto con la naturaleza sí van a ser aspectos a incorporar en tus hábitos si es que aún no están presentes en tu rutina, pero no pauto ningún tipo de entrenamiento físico.
No sé si es mi momento:
Es importante que sientas que es el momento ideal en tu vida para comprometerte con este cambio, si estás pasando por una etapa de depresión o bajo ánimo te recomiendo que esperes un poquito, así como si hay otras prioridades en tu vida que te requieren en estos momentos. Valora si ha llegado para ti el momento de darte prioridad.
No me gusta cocinar:
Este proceso también sirve para poner el hábito de cocinar en el lugar que le corresponde para ofrecerte un auténtico autocuidado. Entre la persona que dedica todo su tiempo al hogar y a la cocina y la que se ha alienado completamente de ella y de los alimentos naturales hay un punto intermedio en el que, como mínimo, debes ubicarte para reencontrar tu salud y bienestar. No tienes que amar la cocina pero sí tener una mínima disposición para relacionarte con ella.
¿Podré implementar las pautas?
Las pautas las realizo de forma personalizada después de una semana estudiando tu alimentación, hábitos y estructura emocional, es por esto que siempre van a ser asumibles para ti, además estaremos en contacto durante los dos meses de implementación.
¿Si solo quiero una sesión suelta?
Si tu objetivo es que te asesore sin acompañamiento entre sesiones ni tampoco necesitas una pauta de alimentación personalizada podemos encontrarnos en sesiones sueltas sin compromiso de continuidad.
¿Puedo solicitar sesiones de seguimiento una vez finalizado el Programa de Acompañamiento?
Por supuesto, siempre que las necesites.
Ahora es el momento de cuidarte
Nútrete de manera equilibrada con mi acompañamiento para sentirte con más energía, ligereza y claridad